（＾□＾今日は、楽しみだな～～いつも仲良くしていただいている人からオオクワガタの幼虫が届きます。

届いたら記事にしますね！なんでも大型の子供みたいですよ～～～

今日は、よい日になりそうだ！ワオ！

今日は、南高梅の梅採りをおこないました。一粒一粒がとても大きくて採っていても楽しかったです。これから梅干し作りをおこないます。今年もよい梅干しが作れそうです。

(^▽^)/早朝から草刈りを行いました。かなり熱くなってきたけど、早めに終わってよかったです。今日は、なんか蒸し暑いですね～～～

岩魚の味噌煮を作りました。幻の魚と言われている岩魚を味噌味で仕上げました。お酒のつまみにあうようになっております。ご飯のうえにのせて食べても美味しいですよ。美味しいので、何匹でも食べれます。川魚は体にも良いし、最高ですね。こちらに来た時には、是非、食べてみてください。

私の今朝の朝食です。基本的に、血の流れを意識して作るようにしております。コレステロールをためず、酸化を防ぎ、体によいものを食べるようにしておいます。

青魚：画像にあるのは、サンマとアジですが、ホッケや鮭なども組み合わせて食べております。

炒り卵：作るときは、油をつかわず、フライパンにレモン酢を入れて、卵・玉ねぎ・砂糖をお椀にいれて混ぜ、それをフライパンの中に入れて炒り卵として仕上げます。

サラダ：レタス・ほうれん草・トマト・たまねぎを入れて、だしのきいたまろやかな酢＋糖質ゼロつゆを少し入れたものを混ぜて、サラダにかけて食べております。サラダは、メインをレタスにして、パプリカ・青梗菜・小松菜・アボカドなども使ったりする日もあります。4種類以上はいれて食べますね。

ご飯：お茶碗1杯までです。

あとは、脂肪ゼロのブルガリアヨーグルトにバナナを1本いれて食べております。

朝は、こんな感じです。炒り卵を使わないときは、納豆を食べております。油を使わず、酸化しない料理にし、青魚・野菜・フルーツ・ヨーグルトを朝食にはとりくんでおります。

ずっと、続けるとかなり違ってきますので、参考にしてください。メインの料理はまた、あとで紹介します。